Jednym z najczęściej podnoszonych tematów w kwestii wygodnego, a jednocześnie regenerującego snu są materace do spania. Długi oraz niezakłócony sen jest bowiem podstawą zdrowia ludzkiego organizmu. W nocy człowiek regeneruje się, walczy z drobnoustrojami, a także stanami zapalnymi. Arcyważne jest więc, by noc spędzać na dobrze dobranych materacach. Sprawdź, co warto wiedzieć przed zakupem nowego, najlepszego materaca do spania!
Materace do spania to temat bardzo ważny dla każdego człowieka. Chcąc zagwarantować sobie wygodny sen, warto dobrać materac pod swoje indywidualne wymagania. Materac musi zapewniać wsparcie dla kręgosłupa, jak i innych części ciała. Poszukując najlepszego materaca, warto pod uwagę wziąć szereg różnorodnych czynników, w tym materiał wykonania, wypełnienia, twardość materaca, jak i jego pokrycie. Każdy z wymieniony elementów ma realny wpływ na jakość wypoczynku!
Negatywne oddziaływanie źle dobranego materaca — warto pomyśleć o jego zmianie!
Okazuje się, że problem związany ze źle dobranym materacem jest bardzo powszechny w naszym kraju. Bardzo dużo mówią o tym fizjoterapeuci, jak i sami producenci podłoży do spania. Użytkownicy także coraz częściej zaczynają skarżyć się na dolegliwości z tym związane.
Częste bóle po przebudzeniu, niewyspanie czy uczucie rozbicia to tylko niektóre efekty niepoprawnie dobranego materaca. Długotrwałe spanie na takim podłożu jest w stanie wyrządzić człowiekowi wiele szkód. Przede wszystkim mowa tutaj o zmianach zwyrodnieniowych, nerwobólach czy chronicznym zmęczeniu. Spanie na złym materacu wpływać będzie na wiele dziedzin życia, np. na skupienie w szkole czy wydajność w pracy.
Aktualnie materace to bardzo szeroka gama produktów, która charakteryzuje się wieloma ciekawymi właściwościami. Można tu wyróżnić antyalergiczne właściwości materacy lateksowych lub termoelastyczne właściwości materacy piankowych, które sprawdzają się u dzieci czy osób dorosłych.
Twardość materaca a użytkowanie
Jednym z częściej podnoszonych tematów w kwestii materacy do spania jest ich twardość. Określa się ją przez wykorzystanie litery H oraz cyfr 1, 2, 3 oraz 4. Materac H1 to materac miękki, średnio miękkie podłoże oznaczane jest H2, z kolei średnio twarde - H3. Ostatnia twardość odnosi się do materacy bardzo twardych i określana jest jako H4.
Jak dobierać materace względem własnej wagi? Przyjmuje się, że osoby lekkie powinny spać na materacach miękkich. Średnio miękkie materace polecane są osobom w przedziale wagowym od 70 do 90 kg. Struktura materaca pozwoli na bardzo wygodne ułożenie się, a także zagwarantuje odpowiednie podparcie dla barków czy bioder.
Osobom, które ważą powyżej 100 kg zalecane jest stosowanie materacy twardych i bardzo twardych. Wypełnienie takich podłoży do spania zapewnia stabilne i idealne podparcie dla ciała, a także gwarancję prawidłowej pozycji. Za miękki materac dla osób ważących więcej będzie zapadał się pod ich ciężarem. W takiej sytuacji barki oraz biodra znajdą podparcie dopiero na stelażu łóżka, co jest ogromnym błędem.